И снова пришло время. Дни становятся короче, а солнца становится все меньше и меньше. С падением температур, как и каждый год, предвещается время ангины, гриппа, гриппоподобных инфекций и простуд. Наша иммунная система ослаблена из-за меньшего количества света и отрицательных температур, так что теперь бактерии и вирусы могут легко атаковать наш организм. Но что я могу […]
Не зря говорят: еда и питье объединяют тело и душу. В наши дни здоровое питание — большая проблема. Но даже ученые, несмотря на обширные исследования, все еще не на 100% согласны с тем, что на самом деле означает здоровое питание. Мы собрали для вас советы экспертов по здоровому питанию, разоблачая самые большие мифы о питании […]
Быстро поймать автобус на бегу, нести сумку с покупками по лестнице или завязать шнурки, сидя на корточках — никаких проблем со здоровыми суставами. Но те, кто страдает от болей в суставах, часто сильно ограничены в своей жизни и больше не могут выполнять многие действия, как обычно. Сегодня в одной только Германии несколько миллионов человек страдают […]
Уже с 30 лет производительность нашей памяти начинает снижаться. Внезапно мы не можем вспомнить имя соседа, ключ не может быть найден, а машина в гараже, видимо, бесследно исчезла. Но почему наши «серые клетки» вдруг перестают работать так, как нам хотелось бы? Наши нервные клетки постоянно используются. Следовательно, чтобы быть эффективными в любое время, им необходимо […]
У моей бабушки, у моего коллеги по работе и у нашего соседа тоже — диабет! Также широко известен как «диабет» или просто «сахар». «Сахарный диабет» — очень древнее заболевание, известное еще в Древнем Египте и описанное на папирусе. Из-за «сладкой» мочи, образующейся при выделении сахара, болезнь получила название «сладко-медовый поток» (сахарный диабет). Около 382 миллионов […]
Почти у всех нас артериальное давление измеряли у врача. Но что такое артериальное давление в любом случае и как оно влияет на наше здоровье? Кровь в наших артериях под определенным давлением от сердца прижимается ко всем органам человеческого организма. Каждый раз, когда наше сердце сокращается, кровь поступает в артерии, и наше кровяное давление повышается. Точка, […]
Тиканье будильника стучит мне в ухо. Сейчас 2 часа ночи, и я не сплю, как почти каждую ночь. В голове проносятся мысли. Что мне приготовить на обед завтра? Удастся ли моему сыну спуститься с пятерки по математике? Правильно ли я выполняю свою работу? Почему я должен думать о таких вещах по ночам, а не спать? […]
У стресса много граней. Наша чувствительная нервная система реагирует выбросом кортизола, гормона стресса, особенно когда мы чувствуем, что не в состоянии справиться с ситуацией. Даже ощущение того, что что-то не может сделать, приводит к типичным признакам стресса. Что именно происходит в организме при стрессе? С чисто физиологической точки зрения повышается артериальное давление, учащается дыхание и […]
