Символ сердца ассоциируется с любовью и добротой с 3 века до нашей эры. Когда мы влюблены, это бьется быстрее. Иногда кажется, что он ломается после смерти или горя. Сердце — важнейшая мышца человеческого тела. Он состоит из двух камер, каждая с предсердиями, разделенных сердечными клапанами. Его основная функция — поддерживать стабильное кровообращение.
Он действует как своего рода напорный или всасывающий насос и обеспечивает прохождение от пяти до шести литров крови через наше тело каждую минуту. Что касается жизни человека, то он демонстрирует самые высокие характеристики: он наносит около 3 миллиардов ударов и прокачивает около 250 миллионов литров крови через наше тело.
Слабое сердце — каковы причины сердечных заболеваний?
Из-за постоянного напряжения, которому сердце подвергается в течение жизни, оно также особенно уязвимо. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как сужение коронарных артерий, сердечная аритмия и слабость сердечной мышцы, считаются частой — если не самой распространенной — причиной смерти.
Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца — это заболевание, которое приводит к сужению коронарных артерий. Поэтому существует особенно высокий риск сердечного приступа, что делает эту клиническую картину опасной. Сердечный приступ может произойти, если сердечные сосуды полностью закрыты и кровь больше не может адекватно течь по телу. В результате часть ткани сердечной мышцы также может погибнуть.
Сердечный приступ обычно можно распознать по внезапной боли в левой верхней части тела, которая длится несколько минут. Но боль в других частях тела также может указывать на сердечный приступ, например, она может отдавать в левую руку, верхнюю часть живота или спину, а также в шею или челюсть. Пациенты часто описывают сильное давление или ощущение сжатия в области сердца.
Сердечная недостаточность
Некоторые ранее существовавшие состояния, такие как высокое кровяное давление, дефект сердечного клапана, воспаление миокарда или ишемическая болезнь сердца, также могут привести к ослаблению сердечной мышцы. Сердце больше не может снабжать организм достаточным количеством крови.
Аритмия
Нерегулярное сердцебиение называется сердечной аритмией. Различают медленную и быструю сердечную аритмию. Последнее особенно опасно и требует немедленной медицинской помощи. Предсердная аритмия — наиболее распространенная аритмия у пожилых людей, также известная как фибрилляция предсердий. Считается одной из основных причин инсультов.
Каковы факторы риска?
Общеизвестно, что слишком сильный стресс, а также некоторые заболевания и неправильный образ жизни, например чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание или потребление сигарет, наносят вред нашему сердцу. Но высокое кровяное давление, повышенный уровень липидов в крови и сахарный диабет также увеличивают риск сердечных заболеваний. В частности, ожирение играет важную роль в развитии сердечных заболеваний. Те, кто сохраняет свой вес в пределах нормы, имеют гораздо меньший риск развития сердечной недостаточности.
Ведя правильный образ жизни, вы укрепите и защитите свое сердце. Мы расскажем, как это сделать.
- Положитесь на свежесть! Готовые продукты и обработанные пищевые продукты часто содержат много скрытого сахара, соли или усилителей вкуса. С другой стороны, вы можете пополнить запас витаминов, употребляя фрукты и овощи.
- Берегите соль. Свежие травы — вкусная альтернатива кулинарии и приправам.
- Ешьте здоровых закусок! Например, чипсы, флип и палочки для кренделя можно обменять на восхитительные рисовые вафли и (несоленые) орехи, такие как миндаль или кешью, или ягоды, такие как наши органические ягоды годжи, органическую шелковицу или органическую клюкву.
- Пейте много! В конце концов, человеческое тело на 70-80 процентов состоит из воды. Поэтому вы должны пить не менее двух литров в день.
- Регулярно занимайтесь спортом. Легкие прогулки на свежем воздухе по 20 минут в день или регулярное плавание полезны не только для сердца, но и для души.
- Обеспечьте адекватный отдых. Йога, пилатес или работа в саду помогут вам отвлечься от повседневной жизни.
Комментарии